jak stosowac

[...] ze swojej figury i ze swojego ciała. :-{ Już w wieku 11 lat zbierał się u mnie tłuszczyk na udach, mimo tego, że byłam raczej aktywnym dzieckiem. Pamiętam też wtedy, jak na lekcji wf-u koleżanka pokazała palcem na moje uda i bardzo dyskretnie szepnęła do innych dziewczyn "Cellulit!!". Wierzcie lub nie, ale od tamtej pory poza domem nie [...]

[...] walki itp. Moim zdaniem 5x5 jest najlepszą alternatywą dla osoby nie koksującej dla zwiększenia masy i siły całego ciała bez łażenia z obolałym ciałem i spaniem po kontach jak przy bezmyślnym robieniu 10s x15powt bezsensownych ćwiczeń. Dlatego jak Ronin zastosuje metodę falową w 5x5 i bez rampy spokojnie może sobie biegać lub cokolwiek innego. [...]

zakladajac, ze robimy mase na czystej miske, to oczywiscie stosowanie odstepstwa np. raz na 10 dni w postaci dostraczenia kalorii z nieczystych zrodel mozna jak najbardziej stosowac. Wiadomo, że im szczuplesci jestesmy, tym częściej można oszukiwać. Ale nie na siłę! Używając go jako pretekstu do jedzenia kilka fast foodów, dużo i często - nie [...]

Ale czy ja nie przytyje? To bardzo częste pytanie, jakie otrzymuje od osób, które zaczynają stosować zaleconą przeze mnie dietę. Utarło się przekonanie, że najlepiej na redukcję masy ciała działa zasada MŻ (mniej żreć), a co za tym idzie redukcja utożsamiana jest z uczucie głodu, z małymi ilościami pożywienia. Czy właściwie? Ano właśnie nie. [...]

[...] 100 sztuk, ale gdzieś 3 razy w roku tylko, przez pozostały czas lecą sklepowe, ze względu na cenę oczywiście.) Miło mi i dziękuję za wszystkie te sugestie, zawsze dobrze, jak ktoś inny spojrzy :-) 1. „chodzi bardziej o ruch, a nie o ciężar, więc ból może pochodzić ze zbyt dużego ciężaru.” – może jestem jakaś nieogarnięta, ale nie rozumiem: [...]

I popij 400ml wody :D:D Możesz popić jedną szklaneczką i wystarczy, ważniejsze jest to abyś w ciągu dnia wypił te 3 litry wody, a nawet i więcej jak będzie suszyć :) A co do kretki to różnie, poczytaj w podwieszanych...ja jak robił cykl kreatynowy to i w DT i DNT brałem po 5g, (DT 5g po treningu, DNT w porze treningu lub podobny)dla każdego [...]

Witam, ponawiam temat ponieważ do poprzedniego nie można wejść także prosze o usunięcie go . Ponawiam wiec pytanie , mam puche w/w odżywki chciałbym się dowiedzieć jak długo można ją stosowac , i w jakich ilościach na razie mam tylko jakas rozpiske z tematu "jak zwiększyc swoj wzrost vol 2" , mam 24 lata wiec wątpie że mi szkielet po tym urośnie [...]

[...] spala tkankę tłuszczową FinaFlex Stimul8 to połączenie przedtreningówki ze spalaczem w jednym. Dzięki opatentowanej mieszance stymulantów - IRISINXD™- niszczy tłuszcz jak szalony. Stimul8 wprowadzi Twoje ciało w stan termogenezy, a jednocześnie będzie wspomagał zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej. Zawarta w preparacie Beta-Alanina [...]

Cześć. Mam pytanie, co sądzicie o preparacie o nazwie "Metactif" jako spalacz tłuszu? I jeśli wszędzie jest napisane o dawkowaniu: "Dawkowanie: stosować 1 lub 2 fiolki na godzinę przed treningiem. Nie należy przyjmować wieczorem. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia." To w dni w które nic nie robię, nie brać tego? I [...]

Któż z nas nie narzekał nigdy, że coś go boli. Szczególnie często sprawa dotyczy pleców. A jak boli to i treningi nie idą lub wręcz są niemożliwe do wykonania. Zresztą wykonywanie treningu z niewiadomego pochodzenia bólem nie jest zbyt dobrym pomysłem. W takim przypadku powinno się zadbać o diagnozę lekarską opartą na stosownych badaniach. Warto [...]

[...] dietę. Zbliża się lato i chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej waże 102 kg i mam 183cm wzrostu wiek 21lat i otyłynie jestem mam troche tłuszczu, ale jestem dobrze zbudowany po prostu chcę się wyrzeźbić poradzcie jak cwiczyć i przedewszystkim jakie suplementy stosować prosze o szczegółowe odpowiedzi z góry dziekuję. Pozdrawiam.

O jeny xd Jak ja nie nawodze takiej odpowoedzi... Poprostu chce jesc i dodatkoem gaoneerka stosowac zeby wyjsc poza norme zapotrzebowania. Dajmy na to ze potrzebuje 3000 kcal zeby przytyc a ja chce wyjsc musze 500kcal poza 3000 zeby byly lepsze efekty.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbonic_i32570_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości odżywka węglowodanowa - Idealna do zastosowania w okolicach treningu jak i w trakcie dnia - Szybki zastrzyk energii w każdej sytuacji - Niecodzienne smaki i wzorowa rozpuszczalność - Dodatek najważniejszych witamin i minerałów CARBONIC to suplement diety o [...]

witam, udało mi sie zakupic ostatnia puche univerlas APL, oczywiscie wielu czytalo na forum temat "jak zwiekszyc wzrost" sugerujac sie tym tematem kupilem APL'a , lecz nie spodziewam sie wzrostu szkieletu w moim wieku (24) , szukałem na necie informacji jak APL wplywa na miesnie i jak ja dawkowac i jak długo lecz nie znalazłem i z czym stosowac, [...]

[...] nie widział takiego spustoszenia w kolanie. Mam za sobą już wszystkie zabiegi. Przechodzę teraz rehabilitacje, więc będzie coraz lepiej. Jak widać po ankiecie spasłem się jak spory tucznik... od wakacji do teraz przyszło mi 30kg. Samo nie przyszło - żarłem jak do tej pory tylko, że przestałem pracować(ciężka praca fizyczna), doszedł alkohol z [...]

[...] źle, udało się coś zjeść i nawet spacerek był :-) W poniedziałek troche gorzej, a od wtorku znowu leże, nie mam siły na nic i mdli mnie cały dzień. Najbardziej nie lubie jak jestem bardzo głodna i pić mi się chce, a nie mogę :-( zwariować można.... Ze względu na nadmiar wolnego czasu przejrzałam kilka książek o tematyce ciążowej, które [...]

[...] nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i stosowac jakąs tam diete, po to by nabrać odpowiednich nawyków i wzmocnić swoje ciało przed siłownią ale trening z Ewą załatwił mnie na dobre pół roku. Teraz chciałam poprawic swoja [...]

[...] Aeroby pokazały się dopiero w latach 80' w treningu kulturystów,jako środek do użyskania jeszcze bardziej wyrazistej muskulatury. Zachęcam do lektury: Większość ludzi, poza zawodowymi sportowcami ćwiczy z dwóch powodów: - aby uzyskać albo [...]

Shadow - witam, witam :-) Miałem strasznie zryty dzień, ale coś napiszę. Pół nocy (mało powiedziane) nie spałem. Ostatnim wskazaniem zegarka jakie pamiętam była 1:30. Obudziłem się 3:30 i nie było spania. Stres. W weekend zmarł mój wujek, a dzisiaj robiłem za kierowcę delegacji na pogrzeb matki kolegi z pracy. Do tego obolałość barków i brzucha. [...]

[...] nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i stosowac jakąs tam diete, po to by nabrać odpowiednich nawyków i wzmocnić swoje ciało przed siłownią ale trening z Ewą załatwił mnie na dobre pół roku. Teraz chciałam poprawic swoja [...]